건식 족욕기(각탕기) 구매함

*참고

엄밀히 따지면 족욕법은 '발'만 담그는 방법이고 각탕법은 '다리'를 담그는 방법이라고 함.

여기서는 그냥 혼용해서 작성하겠음.

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건식과 습식 고민하다가

습식은 물 받고 버리는 게 은근 귀찮다고 해서

건식을 선택했다.

발목까지만 오는 건식 족욕기를 살까

무릎까지 덮는 건식 족욕기(반신욕기?)를 살까 고민하다가

이왕이면 무릎까지 하는 게 좋지 않을까? 해서

무릎까지 덮는 건식 족욕기를 샀다.

내가 산 제품은 굿프렌드 캡틴 건식족욕기 GOOD-F6이다.

제품명이 요란하고(캡틴이라니...) 중국산이라서 좀 불안하긴 했지만

평점과 제품 후기가 좋았다.

결정적으로 내가 원하는 옵션의 국내산 건식 족욕기를 찾기가 힘들었다.

한일의료기에서 만든 족욕기는 국내산으로 보였으나

무릎까지 오는 크기가 아니어서 선택하지 않았다.

한일의료기의 건식 족욕기. 국내산이라서 호감이 갔으나 종아리까지만 덮힘.

GOOD-F6. 무릎까지 덮는 크기여서 마음에 든다.

GOOD-F6의 구매가는

원래 가격 119,000원

빅스마일데이 쿠폰 할인 20%

삼성카드 쿠폰 할인 5%

해서 실 구매가: 89,250원이다.

(삼성카드 지마켓 경유 1%도 있음)

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참고사항

족욕의 효과

1. 혈압을 내리는 효과가 있음

족욕을 하기 전에 먼저 혈압을 확인하고

족욕이 끝난 후에 다시 혈압을 확인해보자.

 

45도 정도의 뜨거운 물에 손발을 담그면

보통은 5분 경과 후 몸이 더워지고

10분 경과 후에는 이마에 땀이 맺힌다.

족욕은 10분만 해도 충분하다.

(단, 족욕 시작할 때 온도는 40도로 맞추고

서서히 온도를 올려, 최종적으로는 43~45도 정도에서 끝내면 좋다.)

평균적으로 10분의 족욕 후

수축기 혈압은 20~30정도가 떨어지고

이완기 혈압은 10~15정도 떨어진다.

(표본이 적은 실험이므로 모두에게 적용되는 정확한 수치는 아니다.

그냥 '족욕하면 혈압이 떨어지는 경향이 있다.' 정도로 이해하면 될 듯.)

족욕의 효과는 12~24시간 정도 유지된다.

그러므로 하루에 1회 족욕을 하는 것이 좋다.

아침보다는 저녁에 족욕을 하는 것이 좋다.

 

2. 손발이 저리고 시린 증상을 개선한다.

혈액순환에 도움이 되는 약을 아무리 먹어도 5~10분 안에 손발이 따뜻해지지는 않는다.

하지만 족욕기를 사용하면 5~10분 안에 손발을 따뜻하게 만들 수 있다.

족욕은 5~10분만에 손발의 말초혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진한다.

 

3. 당뇨환자의 혈당조절에 도움을 주고 족저괴저를 예방한다.

족저괴저는 정말 끔찍한 당뇨합병증이다.

심하면 발 끝부터 피부가 괴사하여 심하면 발가락, 발목, 허벅지를 절단해야 할 수도 있다.

족저괴저로 인해 엄청나게 심각한 고통에 시달릴 수 있다.

족욕으로 손발의 혈액순환을 촉진하면

혈액속의 포도당을 손발로 쉽게 보낼 수 있으므로

혈당조절에 도움이 된다.

그러므로 당뇨성 족저괴저 예방에도 효과가 있다.

 

그 외

피로 및 불면증, 과도한 스트레스, 두통, 무릎통증, 소화기 계통 통증, 생리 불순, 냉대하증 등에 효과가 있다.

 

*족욕 시 주의사항

1. 심장병, 당뇨병, 고혈압 등의 지병이 있는 사람은 족욕기의 온도나 시간에 유의해야 한다.

이런 사람들이 너무 오랜 시간 각탕을 하면 어지럼증이 생기므로

족욕 시간을 10분 정도로 짧게 하는 것이 좋다.

당뇨환자는 발의 감각이 떨어지므로 온도를 잘 살펴 화상을 입지 않도록 주의해야 한다.

 

2. 족욕 후 몸이 더워지고 땀이 난다고 해서 샤워를 하거나 찬물을 마시는 것은 효과를 떨어뜨린다.

가볍게 땀을 닦아주고 발도 깨끗하게 닦은 다음 주물러 준 후 잠자리에 들면 된다.

발이 금방 차가워지는 사람이라면 면 양말을 신고 자면 좋다.