정신과 치료 시 주의사항

머리 아픔 (이미지 출처: 구글 이미지 검색)

정신과 치료 시 주의사항 이라고 한다.

웹 서핑하다가 주웠다.

-주의사항-

1. 밤낮을 바꾸지 말 것.

2. 방 안에서 혼자 고민하지 말 것.

3. 생각해서 답이 나오지 않는 문제로 고민하지 말 것.

4. 나빠진 원인을 과거에서 찾지 말 것.

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-> 1. 야간에 일해서 밤낮 바뀐 상태.

-> 2. 같이 고민할 사람 없음.

있을 곳이 방 안 밖에 없음.

나가도 우울하고 쓸쓸하고 기분 나쁨.

돈도 써야 함.

-> 3. 생각해서 답이 나오지 않는 문제인지

답이 나오는 문제인지 잘 모르겠음.

생각이라도 하지 않으면 답답함.

항상 문제를 해결하기 위해

부단히 생각하고 행동해왔지만,

잡힐 듯 잡힐 듯 잡히지 않는 문제들이 너무 많음.

혹자는 생각은 조금 하고 바로 실행하라는데,

행동으로 저질러서 현재 인생이 더 나락으로 떨어져 있음.

생각이든 행동이든 그냥 하는 족족

망하는 탓에

이제는

고민보다는 그냥 포기에 가까운 상태.

-> 4. 나빠진 원인을 과거에서 찾지 않으면 어디서 찾음?

현재 내가 겪는 문제는 과거에서 발현된 건데

어떻게 과거에서 문제를 찾지 말라는 건지 모르겠음.