운동을 해야하는데 큰일이다

운동이 필요해

하루하루 몸무게가 신기록을 경신하고 있다.

 

아무리 나이가 들어

신진대사 능력이 떨어졌기로서니

이건 너무 심하게 찌는 거 아닌가 싶다.

 

몸무게가 늘어남에 따라

몸 상태도 점점 나빠지고 있다.

 

case 1)

발바닥이 아파서 정형외과에 갔다.

족저근막염 판정을 받았다.

급격하게 붙은 살이 발바닥에 부담을 줘서

족저근막염이 생겼을 거라고 한다.

 

case 2)

침대에 누워있는데

배에 뭔가 걸리는 느낌이 나서 내과에 갔다.

엑스레이를 찍어봤지만 아무 이상이 없었다.

의사선생님께서 "갑자기 살이 쪘다면

지방이 배에 걸리는 느낌일 수도 있으니

살을 빼보라"고 하셨다.

 

하...

더 이상 이대로는 안 된다.

 

어제 자기 전에 토스 만보기 보니까

하루에 90걸음 걸었더라...

 

이러다가 당뇨 고혈압 등으로

고통스럽게 죽을까봐 두렵다.

편안하게 잘 죽어야 하는데...

 

적어도 하루에 만 보는 걷는 걸로 하자

체력은 국력!

체력은 재력!