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'오르티가스(Ortigas)'에 위치한 '샹그릴라 플라자 몰'에서 친구B를 만나기로 했다. 샹그릴라 플라자 몰은 중국계 초대형 호텔 그룹인 샹그릴라에서 운영하는 몰이다. '샹그릴라 호텔'하면 5성급 럭셔리 호텔로 유명한데 몰도 비슷한 느낌이다. 바로 옆에 있는 'SM 메가 몰'이 누구나 이용할 수 있는 복합몰 느낌이라면 샹그릴라 몰은 필리핀에서 돈 많은 사람들만 이용할 수 있을 것 같은 느낌이다 (실제로는 샹그릴라몰도 메가 몰처럼 아무나 드나들 수 있는 곳이다) 친구를 만나서 샹그릴라 몰을 좀 둘러보고 저녁을 먹으러 SM 메가 몰로 갔다. 메가 몰로 가는 길에 터져있는 버스가 보였다. 말그대로 '터져서' 산산조각이 난 상태였다; '테러를 당한 건가? 단순 교통사곤가?' 궁금해서 잠시 서 있었는데 갑자기 ..

이스트우드는 10년 전만 해도 꽤 잘 나가는 동네였다. 동네 자체는 조그마한데 온갖 카페, 레스토랑, 페스트푸드점이 있었을 뿐만 아니라 몰, 영화관, 스포츠센터, 클럽까지 구비하고 있는 '전천후 복합 도시'였다. 근처 젊은이들(특히 대학생들)이 어디 놀러나간다 하면 거의 '이스트우드'였다. 하지만 BGC가 생긴 이후로 이스트우드는 그저 그런 소규모 동네 놀이터가 되어버린 듯 했다. 예전에는 낮, 밤 가릴 것 없이 북적이는 동네였는데 오랜만에 다시 가보니 아무리 낮 시간이라고 하더라도 예상보다 더 텅 비어버린 모습에 조금 놀랐다. 그래도, 이스트우드 몰 안은 약간 북적이는 편이었다. 몰 안에 있는 졸리비에서 약간 늦은 점심을 먹고 근처 카페에 들렀다. 코스타 커피(Costa Coffee)라는 카페였는데 아..

마리키나(Marikina)를 둘러본 후 카티푸난(Katipunan)에 있는 숙소로 돌아왔다. 저녁 즈음에는 퀘존 서클에서 친구A를 만나 같이 밥을 먹기로 약속이 되어있었다. 친구는 불라칸(Bulacan)에 살고있는 친구였다. 숙소에서 조금 쉰 후, 4시 쯤 밖으로 나왔다. 약속이 5시여서 그랩(Grab)을 이용하면 1시간 안에 퀘존 서클로 갈 수 있을 줄 알았는데 그랩 운전자가 자꾸 합석 손님 받는다며 가던 길을 유턴해서 되돌아오고 되돌아오는바람에 5시가 거의 다 되어서 퀘존 서클에 도착했다. '혹시 친구보다 늦게 도착한 건 아닐까?' 잠깐 걱정했지만 전화 걸어도 연락이 없는 걸 보니 걱정할 필요는 없을 것 같았다. 필리피노 타임을 적용한다면 나는 약 1시간 정도 일찍 온 것이기 때문이다. 십 분 정도 ..

샤오미 보조배터리 20,000mAh짜리를 잃어버려서 Qoo10에서 30,000mAh짜리 보조배터리를 구매했다. 판매가격: 28,420원 룰렛쿠폰: -$5(5,670원) Q머니: -US$5 (6,460원) 적용되어 실 결제금액: 16,280원이다. 샵백 2% 적립과 페이코 포인트 결제 3% 적립을 적용하면 체감가는 조금 더 저렴해진다. 근데 샤오미 보조배터리는 도대체 어디로 간거지 ㅠ?

쿠팡에서 홈매트 리퀴드 훈증기 리필 4개 15,040원에 샀다. (와우맴버십 가입된 상태) 본체는 집에 2개 있어서 안 샀다. 1개당 3,760원 꼴이다. 22/10/24 쿠팡에서 리필 8개(29ml) 22,980원에 판매하고 있다 2,000원 와우회원 할인쿠폰 있어서 사용했다 -> 20,980원 결제 즉 1개당 2,622.5원 꼴이다. 여름이 지나가니 저렴해졌나보다!

원래 초창기 블로그명은 '생각&기억'이었다. '생각&기억'으로 몇 년 간 블로그를 유지하다가 '영문 블로그명이 방문자 유입에 더 좋다'는 소리들 들어서 블로그명을 영문으로 바꾸게 되었다. TnR은 Thinking and Remembrance의 약자다. TnR Page로 이름을 바꾼 후 몇 년 간 블로그를 잘 유지하고 있었는데 갑자기 문제가 생겼다. 원래부터 존재하던 TNR이라는 용어가 갑자기 유명해졌기때문이다. TNR은 Trap-Neuter-Return의 약자로 '길고양이 중성화수술'을 의미한다. 국내 길고양이 돌보미들이 폭발적으로 증가하는 시기와 맞물려 TNR이라는 용어도 함께 유명해졌다. 그래서 내 블로그도 블로그 이름만 보면 뭔가 길고양이 관련 블로그인가 하는 착각을 일으킬 수도 있기때문에 블로그 ..

썬크림이랑 썬스프레이는 나랑 잘 안 맞는 것 같아서 썬스틱을 사려고 했다. 적당히 저렴한 것(1만 원 미만)을 사려고 했는데 썬스틱 내용물이 너무 딱딱하고 울퉁불퉁해서 바를 때 마다 얼굴이 찢어지는 것 같다느니 썬스틱 롤러가 너무 뻑뻑해서 사용하기 힘들다느니 바른 후 두드러기가 올라온다느니 통 무게가 20g이고 정작 내용물은 5g도 안되는 것 같다느니 여러가지 다양한 악평들이 많아서 저렴한 제품은 사지 않기로 했다. 그래서 고른 썬스틱이 네이처 리퍼블릭에서 나온 캘리포니아 알로에 보송 선스틱이다. 일단 구매를 꺼리게 할만한 상품평은 없어서 안심이 되었다. 그리고 대기업 제품이니 뭐 괜찮지 않을까? ㅎ 1+1에 25,000원인데 스마일클럽 12%할인으로 -3,000원 해서 22,000원에 구매했다. 1통 ..

11AM~1PM 시간대로 청와대 관람 신청을 두 번 했는데 두 번 다 떨어져서 그냥 7AM~9AM으로 신청하니 바로 당첨됐다(...) 청와대는 대중교통이 아닌 차를 타고 가기로 했다. 신한 RPM# 카드를 이용하여 정독도서관에 무료주차를 하려고 했는데 2022년 6월 부터는 정독도서관이 아닌 트윈트리타워주차장에서 무료주차가 가능하다고 한다. 무료주차 가능 시간은 1:00AM부터 24:00AM까지다. 정독도서관은 무료주차 가능 시간이 7AM부터 10PM까지였는데 오히려 더 좋아졌다. ㅎㅎ 트윈트리타워주차장에 들어가보니 깔끔하고 괜찮았다. 지하 2층까지는 주차공간이 협소한데 지하 3층부터는 주차공간이 넓다. 들어갈 때는 그냥 들어가면 되고 나올 때는 무인정산기에 카드 꽂으면 알아서 할인적용해준다. 새벽이라서..

지금까지 가성비 좋은 줄 알고 먹었던 캐나다산 오메가3가 사실은 중국산이라는 소리를 듣고 충격을 받았다. 지금까지 계속 캐나다산 오메가3를 먹고있었기 때문이다! 관련 글 링크: 오메가 3 핫딜 정리​ 캐나다에 사업자를 둔 한국인이 저렴한 중국산 '원료'를 수입해 캐나다에서 오메가3를 제조하면 그 오메가3 제품은 '캐나다산'이 된다고 한다. 즉, 제조국만 캐나다일 뿐, 그 내용물은 모두 중국산이라는 것이다. 개인적으로 중국산 제품을 애용하는 편이지만 입 안으로 들어가는 중국산은 좀 꺼리는 편인데 지금까지 먹었던 오메가3가 실상은 중국산이었다니! 역시 싼게 비지떡이었나보다. 안전하다고 인증받은 유명한 원료사로는 1. KD파마 (KD Pharma Group) 2. 솔루텍스 (Solutex) 3. 알레스카 오메..

널뛰기 혈압이란? 혈압수치가 일정하지 않고 말그대로 널뛰기를 하는 상태를 널뛰기 혈압이라고 한다. 일정 기간 혈압을 재었을 때 혈압 변동 폭이 60mmHg이상 넘나든다면 (특히 수축기 혈압) 널뛰기 혈압을 의심해야 한다. ex) 월~일 수축기 혈압 100 ~ 170mmHg 사이, 이완기 혈압 70~100mmHg사이라면, 수축기 혈압 변동폭이 60mmHg이상이므로 널뛰기 혈압을 의심해보아야 한다. 널뛰기 혈압은, 뇌졸중, 협심증, 치매 등을 불러일으킬 수 있다. 참고: 1기 고혈압(경도 고혈압)기준 수축기 140~159mmHg 이완기 90~99mmHg 널뛰기 혈압 관리하는 법 1. 가정용 혈압계를 꼭 구비해두라 혈압 측정 30분 전 카페인섭취, 운동, 목욕, 음주는 금지! 2. 혈압계는 병원 혈압계와 비교..

미리 알아두어야 할 지식 1. 중국거래소는 크게 상해거래소, 선전거래소, 홍콩증권거래소로 나뉜다. 2. 홍콩증권거래소에 상장된 주식들은 해당 회사가 어떤 자본으로 설립되었느냐, 어디에 위치하고 있느냐에 따라 카테고리가 분류된다. ex1) 홍콩 H주: 중국 자본으로 세워짐. 중국 내 매출 비중이 50% 이상임. 회사도 중국 본토에 있음. 그런데, 상장만 홍콩거래소에 되어있음. -> 공상은행 등 ex2) 홍콩 Red-Chip주: 중국 국유 자본으로 세워진 회사임(국유자본이 30%이상 들어가 있음) 중국 내 매출 비중이 50% 이상임. 단, 본사가 중국 본토가 아닌 다른 나라에 있음. -> 차이나모바일 등 ex3) 홍콩 P-Chip주: 민영 자본으로 세워진 회사임. 중국 내 매출 비중이 50% 이상임. 본사가..

태블릿 구입 후 노트북을 잘 사용하지 않았는데 최근에 문서작업할 것이 많아져서 노트북이 다시 필요해졌다. (역시 문서작업은 태블릿보다 노트북이 편하다) 2016년에 산 HP 2 in 1 노트북(관련 포스팅: '다시는 HP제품 안 쓸 것임'(링크))을 다시 사용하려고 보니 펜 베터리가 방전되어있었다. 이 펜은 AAAA베터리를 사용하는데 AAAA베터리는 다이소에도 없다. 그래서 AAAA베터리를 사려면 인터넷으로 주문을 해야 한다. 하지만 문제가 좀 있다. AAAA베터리 자체는 저렴한데 배송비가 붙어서 가격이 비싸지기때문이다. 네이버 기준으로 AAAA베터리 4알이 2,880원 인데 배송비는 2,500원 이다. 본품 가격과 배송비가 맞먹으니 배송비까지 내고 AAAA건전지를 사기에는 좀 아깝다. 그래서 '뭔가 다..

염병 번 돈도 없는데 근로소득이랑 사업소득(매출은 있지만 순이익은 마이너스다)이 있다고 종합소득세(+지방소득세)까지 내야 한다. 작년에는 쿠팡이츠 했던 건 안 낸 걸로 기억하는데 이번에는 쿠팡이츠까지 합산해서 종합소득세를 냈다. 정말 벼룩의 간을 뽑아먹는 악랄한 놈들이구나. 그렇다고 내가 뭔가 가시적인 세금혜택을 느끼고 있느냐 하면 전혀 그런 것도 아니기 때문에 그냥 억울할 뿐이다. '이 정도의 사회 인프라를 가지고 있는 한국에서 태어난 걸 자랑스러워 해야지!' 라고 말한다면 딱히 할 말은 없지만 그래도 짜증나는 걸 어떡해? 과거 '좋은나라 운동본부'라는 프로그램에서 보았던 세금 체납 악당들의 마음을 0.01%정도는 이해하게 됐달까?

계란 찜기 1만 원 이하 짜리도 있는데 조금 사용하다가 망가질 것 처럼 보였다. 그래서 올 스텐(가열시 플라스틱보다 안전) + 타이머(편리함) + 2단 가능(한번에 많이 찔 수 있음)한 것 찾아보니 3만 원 대 부터 있어서 3만 원 대 계란 찜기를 샀다. 판매 금액: 39,800원 (G마켓) 디지털 스마일배송 15% 할인쿠폰: 5,970원 => 결제 가격: 33,830원 비즈티타늄 + 컬쳐랜드 할인 약 10% (비즈티타늄 15% & 컬쳐랜드 7% 합쳐짐)와 스타벅스 기프티콘 재판매 약 3,400원 하면 약 27,047원에 구매한 꼴이다. 사용 결과(계란 삶아 봄) 만족스럽다.

집 터가 안좋아서 그런지 집을 잘 못 만들어서 그런지 화장실이나 집안 구석에 난데없이 곰팡이가 나타나는 경우가 있다. 신경 안 쓰고 가만히 놔두면 소름돋을정도로 시커먼 것들이 집안을 잠식해간다. 제일 좋은 방법은 이사가는 것이지만 아직까지는 녹록치 않은 현실. 궁여지책으로 LG생활건강 홈스타 바르는 곰팡이 싹을 구매하여 사용중이다. 바르는 곰팡이 싹은 튜브형태로 되어있어 손으로 짜서 사용해야 한다. 곰팡이가 넓게 퍼져있지 않을 때 주로 사용한다. 뿌리는 곰팡이 싹이라고 분무형태로 되어있는 것도 있는데 이건 곰팡이가 넓게 퍼져있을 때 사용하면 좋다. 이번에 산 건 바르는 곰팡이 싹이다. 원래는 지마켓이나 옥션에서 주로 샀는데 요즘 지마켓과 옥션이 맛이 가버려서 저렴한 제품이 별로 없다. (22/05/08기..

일본 동전 파스 샀다. 말그대로 동전처럼 작은 파스라서 네모나고 큰 약국 파스보다 더 다양한 부위에 효율적으로 붙일 수 있다. 효과도 꽤 있는 편이어서 애용한다. 동전파스는 일본 직구 제품이라서 국내보다는 일본 아마존이나 라쿠텐에서 구매대행으로 구매하는 것이 훨씬 싸다. 하지만 나는 일본어가 부족하기때문에 차선책으로 Qoo10을 이용하고 있다. Qoo10은 동전파스(기본형) 1통을 5,100원에 팔고있다. 그런데, 배송비가 7,620원이다. 회원이면 아무나 다 받을 수 있는 배송비 쿠폰을 다운받으면 3,820원 할인이 되어 배송비가 3,800원으로 줄어들지만 1통만 사기에는 아쉽다. 최소 5통 정도는 사야 된다고 본다. 그래서 나는 기본형 4통과 Cool형 1통을 샀다. Cool형은 시원하기는 한데 너무..

화장은 안 하지만 저녁에 세수하기 귀찮을 때 클렌징 워터를 사용해 얼굴을 닦아주면 나름 세수 효과를 내는 것 같아서 계속 클렌징 워터를 사용하고 있다. 원래는 바이오 더마 클렌징 워터(분홍색)를 사용했는데 다른 클렌징워터도 한번 사용해보고 싶고 해서 이번에는 '더샘 힐링 티 가든 그린티 클렌징 워터 300ml'를 사봤다. 쿠팡에서 2개에 6,650원이었다. (와우회원 전용) 1개에 3,325원 꼴이다. (참고: 바이오더마 500ml는 쿠팡에서 해외직구 기준으로 2개에 15,000원 이다. 국내 정발(?)은 1개에 9,000~13,000원 사이라고 보면 된다. 뭔가 많이 싸진 것 같은데? 옛날에는 1개에 거의 2만 원 대 였던 것 같은데...?) 지마켓, 옥션에서 3개 짜리 카드할인 받아서 사면 약간 더 ..

주의: 일반인이 임플란트 수술 전 정리해놓은 자료이므로 전문 의학 지식과는 완전히 다를 수 있음. 임플란트의 구성 1. 임플란트 (Fixture) 2. 지대주 (Abutment) 3. 크라운 (Crown) 1. 임플란트 (Fixture) -> 치조골(=잇몸 뼈)에 박는 쇠뭉텅이다. 의사가 임플란트를 드라이버처럼 돌려서 잇몸 뼈에 박는다. 보통 "심는다"고 표현하지만 개인적으로는 "박는다"는 표현이 조금 더 알맞은 표현인 것 같다. 임플란트 브랜드 수입산: 브레네막(Branemark, 스웨덴), 아스트라(Astra, 스웨덴), 스트라우만(Straumann, 스위스) 국내산: 오스템, 디오, 덴티움 등 그 외: 모름 위에 적혀있는 수입산 3개는 세계 TOP3 임플란트 회사임. 제일 퀄리티 좋지만 비쌈. (개..

퇴사를 했다. 굳이 붙잡고 늘어져야 할만큼 좋은 회사도 아니었고 건강 상태도 계속 나빠지던 차에 몸 상태가 한번에 확 안 좋아져서 입원을 했고 결국 이 사건을 핑계삼아 퇴사를 했다. 안 그래도 좀 쉬고 싶었는데 오히려 잘 됐다 싶었다. 30대, 무언가를 시도하기에 늦었다고 단정짓긴 애매하나 결코 빠르지는 않은 나이다. 무엇을 해야 할까? 20대에서 30대를 넘어가던 순간에는 코인 중박, 주식 대박, 유튜브 중박으로 잠깐 인생이 폈다고 생각했던 적이 있었다. 나름 잘 다니고 있던 회사도 마다한 채 파이어족이라는 환상에 사로잡혀 부동산 등에 올인을 했고 잘못되고 무리한 투자로 더 큰 스텝을 밟아나가지 못했다. 부의 추월차선을 탄 줄 알았는데 역주행차선이었던 것이다. 그렇게 역주행과 정주행을 오가던 차에 그냥..

서울우유 강릉커피 라떼(컵) 250ml, 10개를 구매했다. 편의점에서 사먹어봤는데 내 입맛에 맞았기 때문이다. 강릉커피는 루카스나인시그니처 컵 커피 라떼(링크)보다 약간 더 달지만 일반적인 다른 컵 커피 라떼보다는 확실히 덜 달다. 개인적으로는 루카스나인시그니처 컵 커피 라떼는 내 취향이 아니다. 이것보다는 차라리 아메리카노를 먹는 게 낫지 않나? 하는 생각이다. 하지만 강릉커피는 약간 더 단 맛이 있어서 내 취향에 맞는다. 강릉커피는 편의점에서 1개에 2,500원이다. 네이버에서는 10개에 15,630원이다. (배송비 포함) 나는 지마켓에서 스마일 클럽 쿠폰을 적용하여 샀다. 17,300원(기본 가격, 무료배송) - 2,070원(스마일 클럽 쿠폰할인 12%) = 15,230원이 결제 가격이다 여기서 ..

3M 크린스틱 - 다이소에 있음. - 화장실 전체 청소 가능함. (세면대, 선반 -> 벽면 타일 및 바닥 타일 -> 변기 겉면 및 속면 순서) 청소하다가 세제 모자라면 주방세제 수세미 위에 한 번 짜주면 됨. - 세정제가 베이킹 소다 기반이라서 몸에 해롭지 않음. - 청소 수세미 직접 뽑아서 버려야 됨. 3M 크린스틱 관련 영상 https://www.youtube.com/watch?v=UbxfUAAIfiE https://www.youtube.com/watch?v=nGnBtR3YO-c - 가격 (다이소) 본체 1개 + 수세미 1개 = 2,000원 리필 수세미 4개(1봉지) = 2,000원 -> 리필 수세미 1개 당 500원 꼴 (쿠팡) 리필 수세미 48개(4봉지) = 18,400원 -> 리필 수세미 1개 ..

마그네슘 + 비타민B 영양제 1티어는 '마그비'같지만 비싸다(...) 약간 가성비가 떨어지는 느낌도 있다. 그래서 '보급형 마그비(?)' 자연의품격 마그네슘05를 샀다. 마그네슘 -> 내가 야간에 일을 많이 해서 그런지 눈이 가끔씩 심하게 떨릴 때가 있는데, 마그네슘을 먹어주면 눈 떨림이 멈춘다고 한다. 비타민B -> 만성 피로가 있는 사람에게 좋다고 한다. 꾸준히 섭취하면 피로 개선에 도움이 된다고 한다. (빠르게 피로회복을 하려면 약보다는 비타민 링거를 맞는게 낫다고 함) GNM자연의 품격 마그네슘05 1통(4개월분) * 2개 구매가격 -> 판매가: 23,900원 -> 쿠폰할인: 3,300원 (자연의품격 중복할인 12%) -> 결제가: 20,600원 즉, 1통 당 10,300원 꼴 국카몰 경유 1%과..

정상체온과 '열'나는 체온의 기준? 성인의 정상 체온은 36.4도~37.2도 정도다. 그러나 원래부터 체온이 높은 사람이 있고 낮은 사람도 있기때문에 '정상체온'의 범위는 개인적인 편차가 있다. 그러므로 본인의 평소 체온을 알아두어야 한다. 본인의 체온이 평소 체온보다 0.5도 이상 올라갔다면 열이 있다고 보는 게 일반적이다. 참고: 어느 학자에 따르면 36.8도는 곰팡이가 증식할 수 없는 온도라고 한다. 그래서 인간의 체온이 36.8도 부근에 맞춰져 있는 것이라고 한다. 열이 나면 해열제를 바로 먹어야 할까? 열이 났을 때 해열제를 바로 먹는 것은 좋지 않다. 물을 많이 마시면서 열의 추이를 지켜보다가 열이 많이 오르는 것 같으면 그 때 열을 떨어뜨리는 것이 좋다. 참고: 그러나 몸살기가 확연히 보이거..

한국세무사회에 가입한 후 상담글을 올리면 무료로 답변을 받을 수 있다. (약 3일 소요) http://www.kacpta.or.kr/education_view/tax_counseling/internetCounseling_n.asp 한국세무사회 www.kacpta.or.kr 세무광장에 상담글을 올리면 무료로 답변을 받을 수 있다. (약 3일 소요) 가입은 필요 없다. http://m.joseilbo.com/cpta/counsel/list2.htm# 전문가상담 < 상담판례 < 조세일보 세무광장 상속으로2주택이 된 후, 분양권당첨으로 3주택시 작성자 : 김아롱 분양권 공동명의 취득세 문의 작성자 : 처음처럼 상속 아파트 양도세 문의 작성자 : 법진 양도세 관련 작성자 : 이재혁 해외주식 m.joseilbo.c..

3월 9일 한국 대선은 윤석열의 승리로 마무리가 됐다. 필리핀도 오는 5월 9일에 대선이 있다. 가장 주목을 받는 인물은 역시 봉봉 마르코스와 사라 두테르테 그리고 레니 로브레도다. 전설적인 복서 파퀴아오는 의외로 인기가 없다. (지지율 4위) 파퀴아오를 향한 현지 반응은 "복서로서는 존경하지만 정치인으로서는 경험이 더 필요하다"라는 게 일반적이다. 봉봉 마르코스 봉봉 마르코스는 독재자였던 페르디난드 마르코스의 아들이다. 현재 지지율이 가장 높으며 (60~70%) 지지율 2위인 레니 로브레도 (10~20%)에 압도적으로 앞서고 있다. 이변이 없는 한 마르코스 봉봉이 대통령으로 선출될 것이다. 사실 필리핀이 아닌 외부에서 봤을 때 봉봉 마르코스는 좀 문제가 많은 사람이다. 1. 독재자 가문의 아들임. ->..

예전에 '진도 특산 바다장어' 10마리를 10만 원에 구입한 적이 있었다. (1마리 당 10,000원) 그리고 최근 코스트코에 가보니 장어 3마리를 5만 원에 팔고 있었다. (1마리 당 16,666원) 둘 다 크기는 큼직하니 괜찮았다. 온라인으로 구입하는 장어는 맛이 어떨까 궁금하여 네이버에 장어를 검색했다. 적당히 저렴한 장어를 선택해서 구매했다. (오프라인보다 비싸면 굳이 온라인으로 장어를 구입할 필요가 없기 때문) 가격은 자연산 바다장어 1팩(3미, 240g) * 3개 해서 26,000원 이었다. 장어 9마리에 26,000원 이라는 말인데... 1마리 당 2,888원 꼴이다. 싸다! 근데 3마리에 240g이면 1마리에 80g? 뭔가 엄청 작은 장어일 것 같다. 두렵다. 그럭저럭 먹을만한 장어가 왔으..

어머니께서 임플란트 수술을 하셨다. 임플란트 식립을 하고 난 후며칠 간은 음식을 제대로 먹을 수 없게 된다. 그렇다면 무엇을 먹을 수 있는가? 당장 생각나는 음식은 '죽'이지만,어머니께서는 당뇨가 있기때문에'죽'을 고르기는 힘들다.'죽'은 혈당을 매우 많이 올리기 때문이다. '어떤 음식을 준비해야 하나?' 고민하다가삶은 계란(흰자), 미숫가루, 우유그리고 '뉴케어 당플랜'을 준비해보기로 했다.  뉴케어 당플랜은당뇨환자를 위한 영양 음료다.무려 당이 0%라고 한다. '이런 게 있었어?!?!' 감탄하며혈당 관리가 필요한 식단에용이하게 쓰일 수 있을 것 같은 생각에구매를 결정했다. 쿠팡에서2박스(1박스에 30개)를 78,000원에 팔고 있었다.1개(200ml)에 1,300원 꼴이다.비슷한 용량인 두유 1개(개..

11번가에서 구입함. 점핑 트램폴린으로 유산소 운동과 근력 운동을 할 수 있음. 특히 하체 근력 강화에 유용한 운동기구라고 함. 트램폴린 구입 시 주의점 - 너무 비싼 것 살 필요 없음 다 비슷비슷 함 (10만 원 내외) - 층간소음 주의 (매트 등으로 소음을 줄일 수는 있지만 트램폴린으로 과격한 운동을 한다면 층간소음은 반드시 일어남) - 바닥 탄력망과 로프는 소모품이므로 탄력망과 로프를 부속품으로 파는 제품을 구입해야 함. 주문금액: 113,200원 즉시할인: -13,580원 쿠폰중복할인 5%: -4,980원 => 94,640원 (여기까지가 기본 할인) SK pay point 사용: -360원 T플러스포인트 사용: -20,750원 배송비: +7,000원 => 실 결제 금액: 80,530원 오케이 캐시..

잘난 놈들은 잘난 놈들끼리 내가 더 잘났다고 못난 놈들은 못난 놈들끼리 내가 더 잘났다고 게거품 부글거리며 자랑하기 바쁘다 비틱질이야 인간 본성 아닐까? 싶다가도 눈 앞에서 그 꼴 보고 있으면 속이 울렁거려

샤오미 공기청정기 필터는 블루필터, 그린필터, 퍼플필터 그레이필터가 있음 블루, 그린, 퍼플, 그레이 순으로 최신작이며 가격도 블루 H11필터 여과 -> 활성탄 여과 참고) 활성탄은 대표적인 여과재 종류 중 하나다. 다른 여과군이 미처 처리하지 못한 각종 미세오염물질을 흡착한다. 흡착될 경우 더 이상 오염물질의 흡착이 불가능해지므로 새 것으로 교체해줘야 효과가 유지된다. 그린필터 1차 여과 -> H11필터 여과 -> 매쉬활성탄 여과 퍼플필터 1차 여과 -> 향균 -> H11필터 여과 -> 활성탄..